[Giải Đáp] Melatonin Là Thuốc Hay Thực Phẩm Chức Năng

Melatonin là một chất tự nhiên được tổng hợp trong cơ thể con người giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và được sản xuất dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để hỗ trợ cho những người gặp vấn đề về giấc ngủ. Điều này đã gây ra nhiều tranh cãi về vấn đề Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng. Vậy thực sự Melatonin thuộc loại nào? Hãy cùng Nhà Thuốc Khang Minh tìm hiểu nhé.

1.Melatonin là gì?

Melatonin là một hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận với kích thước bằng hạt đậu nằm ở giữa não có tác dụng gây buồn ngủ nên thường được sử dụng trong việc điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ chữa mất ngủ và nhịp sinh học nhưng không phải là thuốc ngủ.

Melatonin là gì?
 

Cơ thể bạn tạo ra nhiều Melatonin vào ban đêm, thường bắt đầu tăng vào buổi tối khi mặt trời lặn và giảm dần vào buổi sáng khi mặt trời mọc. Cơ chế hoạt động của melatonin là tăng cường sự thư giãn và giảm căng thẳng trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ việc điều chỉnh vòng xoay sinh học của cơ thể. Loại hormone này sẽ giảm dần theo độ tuổi và tuổi càng cao thì hormone này tiết ra càng ít. Vậy Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng mà các chuyên gia khuyến cáo sử dụng thêm các sản phẩm có chứa melatonin để hỗ trợ cho giấc ngủ.

2.Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng?

Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng?

• Thuốc là một loại chế phẩm mà thành phần có chứa dược chất hoặc dược liệu giúp phòng bệnh, chẩn đoán, giảm nhẹ bệnh, chữa, điều trị, điều chỉnh chức năng sinh lý cơ thể người. Thuốc gồm các loại như Thuốc hóa dược, vắc-xin, thuốc dược liệu, thuốc cổ truyền và sinh phẩm.

Thực phẩm chức năng và thuốc đều là những sản phẩm hỗ trợ quá trình điều trị bệnh
 

• Thực phẩm chức năng được sử dụng để hỗ trợ các chức năng của các bộ phận cơ thể con người nhằm cung cấp dinh dưỡng, tăng sức đề kháng và hạn chế nguy cơ bệnh tật.

“Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng”. Câu trả lời là Melatonin dùng để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ nên được xem là 1 dạng thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng chỉ được sử dụng khi có hướng dẫn của bác sĩ cho một số bệnh nhân nhất định. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn có rất nhiều cộng dụng nhất định nên ngày càng được nhiều người quan tâm và sử dụng hơn.

3.Thông tin về Viên uống Melatonin

Melatonin là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ

Melatonin là một loại thực phẩm chức năng (TPCN) được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, điều hòa nhịp điệu của đồng hồ sinh học với những người thường đi xa hoặc hay thay đổi giờ giấc do trái múi giờ.

3.1.Tác dụng của Melatonin

• Melatonin là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ cho người sử dụng. Giúp người dùng đi vào giấc ngủ nhanh, cũng như ngủ được sâu hơn.
• Giảm tình trạng mệt mỏi của cơ thể.
• Hạn chế tính trạng lo lắng và căng thẳng của hệ thần kinh.
• Ổn định đồng hồ sinh học của cơ thể một cách tự nhiên nhất
• Kích thích bộ não để đi nhanh vào giấc ngủ, ngoài ra còn hạn chế tình trạng tỉnh giấc lúc giữa đêm.

3.2.Các thành phần có trong Melatonin

• Melatonin được sản xuất với các mức hàm lượng khác nhau như: 3mg, 5mg và 10mg.
• Chứa vitamin B6 có hàm lượng khoảng 10mg với một số dưỡng chất khác như: Dicalciom phosphate, Glycerin, Silica… và tá dược vừa đủ.

3.3.Khi nào sử dụng Melatonin?

• Sử dụng Melatonin khi bị mất ngủ, khó ngủ và ngủ không ngon giấc.
• Thời gian ngủ của bạn bị thay đổi (do tính chất công việc, phải thức trong giờ ngủ bình thường và ngủ trong giờ thức bình thường). Điều này khiến bạn bị khó ngủ trong suốt thời gian ngủ ngày của bạn
• Mất ngủ do lệch múi giờ khi di chuyển giữa các quốc gia có múi giờ khác nhau (Jet lag).

Bổ sung melatonin với mục đích cải thiện giấc ngủ ngon, đồng thời kéo dài thời gian nghỉ ngơi

Các bác sĩ cũng đang nghiên cứu để xem liệu Melatonin có thể chỉ định cho:

• Bệnh Alzheimer
• Ung thư
• Xơ cứng teo cơ cột bên (Amyotrophic lateral sclerosis)
• Huyết áp cao vào ban đêm
• Vấn đề về giấc ngủ ở trẻ bị rối loạn phổ tự kỷ

3.4.Uống melatonin có tốt không? 

• Khả năng “dỗ” cơ thể ngủ nhanh
• Góp phần tăng cường khả năng chống oxy hóa
• Điều chỉnh huyết áp, nhiệt độ cơ thể, nồng độ cortisol và chức năng tình dục
• Hỗ trợ hoạt động của các tế bào miễn dịch
• Phần lớn trường hợp, mọi người bổ sung melatonin với mục đích chủ yếu là cải thiện giấc ngủ ngon, đồng thời kéo dài thời gian nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, khác với những thuốc ngủ còn lại, chất bổ sung melatonin dường như lành tính hơn do công hiệu nhẹ hơn.

3.5.Làm thế nào để bổ sung melatonin đúng cách?
 

Bổ sung melatonin đúng cách
 

Hiện nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định liều nên sử dụng cho chất bổ sung melatonin này nhưng khuyến nghị người dùng với mục đích cải thiện giấc ngủ nên uống khoảng 1 – 10mg mỗi ngày. Bên cạnh đó, lượng hormone melatonin trong mỗi sản phẩm bổ sung không giống nhau. Vì vậy, bạn nên tuân thủ hướng dẫn trên nhãn trước khi dùng.

Lời kết

Hi vọng những thông tin Nhà Thuốc Khang Minh đã chia sẻ ở trên, bạn đọc có thêm kiến thức hữu ích và có được câu trả lời cho câu hỏi “Melatonin là thuốc hay thực phẩm chức năng” để dễ dàng lựa chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất.