Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Vitamin E Được Yêu Thích Nhất
Vitamin E là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất đối với cơ thể con người. Ngày nay nhiều người lựa thực phẩm chức năng vitamin E để bổ sung Vitamin E. Nhưng trước khi sử dụng những viên uống thần kỳ này, bạn cần phải tìm hiểu kỹ về công dụng của chúng. Cùng Nhà thuốc Khang Minh tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng vitamin E tốt nhất nhé!
1.Vitamin E là gì?
Vitamin E có dạng chất tan được trong cồn và dầu, tuy nhiên không tan trong nước. Loại vitamin này có khả năng chịu nhiệt độ cao và không bị phá hủy trong quá trình nấu nướng, nhưng lại dễ bị phá hủy do tác động của tia UV. Vitamin E bao gồm 2 nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Trong số đó, Alpha Tocopherol là một chất có hoạt tính mạnh nhất và được phân bổ rộng rãi nhất trong nguồn thực phẩm tự nhiên.
Vitamin E là gì?
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng vitamin E tổng hợp như:
- Viên nén, viên bao đường với các hàm lượng như: 10mg, 50mg, hàm lượng 100mg hay 200mg.
- Viên nang với hàm lượng khoảng 200mg, 400mg và 600mg.
- Dạng ống tiêm dung dịch dầu như: 30mg/ml, 50mg/ml, 100mg/ml và 300mg/ml.
2.Công dụng của thực phẩm chức năng vitamin E
- Vitamin E có tính chất chống oxy hóa giúp phục hồi da, giảm mụn, nếp nhăn và tối màu, đồng thời hỗ trợ tóc mọc nhanh và cung cấp dinh dưỡng cho mái tóc sáng bóng và khỏe mạnh hơn. Sử dụng thêm thực phẩm chức năng có chứa vitamin E sẽ giúp bạn có làn da mềm mịn và trẻ trung hơn.
- Giúp móng chắc khỏe, tránh tình trạng móng tay dễ xước, gãy và đục màu. Móng tay chắc khỏe hơn nhờ sức mạnh dưỡng ẩm của vitamin E.
Vitamin E có tính chất chống oxy hóa giúp phục hồi da, giảm mụn, nếp nhăn và tối màu
- Cần chú ý đến việc sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi tiếp xúc với tia cực tím trong ánh nắng mặt trời để tránh bị ung thư da. Ngoài ra, nghiên cứu năm 2013 cũng chỉ ra rằng việc sử dụng thực phẩm chức năng có chứa vitamin E giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư da.
- Viên uống vitamin E sẽ giúp giảm thiểu những triệu chứng khó chịu như stress, tức giận, rối loạn kinh nguyệt đối với những chị em phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, từ đó giúp họ ổn định tâm lý và cảm thấy thoải mái hơn.
- Việc bổ sung thực phẩm chức năng vitamin E trong thời kỳ mang thai sẽ có lợi cho sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ sinh non hay sảy thai. Đồng thời, vitamin E còn giúp mẹ bầu giảm thiểu các vết rạn da trong quá trình mang thai, giúp cho mẹ bầu tự tin hơn về vóc dáng trong cuộc sống hàng ngày.
3.Những sai lầm khi dùng thực phẩm chức năng vitamin E
Những sai lầm khi dùng thực phẩm chức năng vitamin E
- Uống thực phẩm chức năng vitamin E không nên dùng quá liều vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, tâm trạng thất thường và thị lực kém.
- Để có hiệu quả tốt nhất, hãy uống thực phẩm chức năng vitamin E đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ và nhu cầu của cơ thể.
- Người trẻ từ 20 tuổi trở lên nên bổ sung vitamin E để ngăn ngừa thoái hóa xảy ra.
- Để đạt hiệu quả tốt, hãy uống thực phẩm chức năng vitamin E khoảng 30-40 phút sau khi ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn.
4.Các loại thực phẩm chức năng vitamin E bạn nên biết
1.Enat 400 bổ sung vitamin E, ngừa lão hóa (3 vỉ x 10 viên)
Enat 400 bổ sung vitamin E, ngừa lão hóa (3 vỉ x 10 viên)
THÀNH PHẦN
Mỗi viên nang gelatin mềm chứa:
- Hoạt chất: Vitamin E (dạng d-α-tocopheryl acetate) 400 IU
- Tá dược: Dầu đậu tương
CÔNG DỤNG
Điều trị và dự phòng tình trạng thiếu Vitamin E.
CÁCH DÙNG
Điều trị và dự phòng thiếu Vitamin E: 1 viên Vitamin E 400 IU, 1 lần mỗi ngày sau bữa ăn hoặc theo ý kiến bác sĩ.
Lưu ý: Việc bổ sung liều cao Vitamin E nên được ngưng khoảng 1 tháng trước khi phẫu thuật và có thể tiếp tục khi đã phục hồi lại sức khỏe sau cuộc phẫu thuật.
2.Vitamin e kirkland chai 500 viên
Vitamin e kirkland chai 500 viên
THÀNH PHẦN
Vitamin E 180mg (400IU)
CÔNG DỤNG
Giúp làm đẹp da, cung cấp độ ẩm cho da, ngừa lão hóa da. Bổ sung vitamin E cho cơ thể. Giúp phục hồi tóc, giúp tóc bóng mượt, mềm và dày hơn, giảm rụng tóc.
CÁCH DÙNG
Ngày uống 1 viên, sau ăn.
3.Vitamin e đỏ 400ui hộp 30 viên
Vitamin e đỏ 400ui hộp 30 viên
THÀNH PHẦN
- Vitamin E (DL – alpha tocopheryl acetat) 400IU
- Chiết xuất hạt lựu 20mg
- Tinh dầu lô hội 10mg
- Tinh dầu thông đỏ 10mg
- Tinh dầu hoa anh thảo 5mg
- Phụ liệu: Gelatin, glycerin, vanilin, sorbitol, lecithin, dầu thực vật, nipazil, nipasol, vừa đủ 1 viên.
CÔNG DỤNG
Bổ sung vitamin E cho cơ thể, hỗ trợ tăng khả năng chống oxy hóa, giúp hạn chế lão hóa da, giúp làm đẹp da.
CÁCH DÙNG
Dùng 1 viên/ngày.
4.Vitamin E 400 quốc tế usa hộp 100 viên
Vitamin E 400 quốc tế usa hộp 100 viên
THÀNH PHẦN
- Aloe vera (Lô hội) 500mg
- Vitamin E 4000mcg
- Phụ liệu: chất nhũ hóa lecithin, chất giữ ẩm, glycerin, chất làm bóng sáp ong, gelatin vừa đủ một viên.
CÔNG DỤNG
- Bổ sung Vitamin E cho cơ thể, giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiếu Vitamin E.
- Hỗ trợ giảm các tình trạng rạn da, da khô, nứt nẻ, nếp nhăn, sẹo, nuôi dưỡng móng tóc chắc khỏe, giúp da săn chắc mịn màng.
- Giúp hạn chế quá trình lão hóa, bảo vệ các sợi collagen, làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể.
CÁCH DÙNG
Ngày uống 2 viên, lần 1 – 2 viên
Lời kết
Với những chia sẻ trong bài viết mà Nhà thuốc Khang Minh chia sẻ trên đây, hy vọng bạn đọc dễ dàng lựa chọn loại thực phẩm chức năng vitamin E phù hợp với sức khỏe bản thân. Hãy chia sẻ ngay những kiến thức này cho người thân và bạn bè cùng biết nhé!
